квітень 3 — 10, 2020, Дахаб — Египет
Гімнастика йогів з Сергієм Пляшечко
Начинать тренировки будем с восходом солнца. Рекомендую перед поездкой пройти курс шаткарм по очищению организма. Если у вас нет опыта или информации по этим техникам, обращайтесь к нам в студию, живое общение всегда полезнее, чем эксперименты в одиночку. На месте будет определен тренировочный режим и варианты практики. Все будет зависеть от состава и уровня подготовки группы.

Утренняя обязательная программа, которую мы будем выполнять — это работа с мышцами живота, внутренними органами брюшной полости и таза. Укрепляем мышц кора! Именно такая работа приводит в действие и очищает лимфатическую систему, повышая функционал организма и уровень специальной выносливости. Специальные фигуры, позы и их комбинации помогут углубиться и продвинуться в восстановлении моторики, микро-моторики суставов и их раскрытии. Такие практики на порядок повышают функционал тела, иммунитет. Будем много и интенсивно дышать. Это непростые даосские эликсиры очищающие сознание, которые при регулярной практике очень эффективно приводят в баланс сознание — ум!

Вечерняя практика — короткая последовательность с особым дыханием для восстановления циркадного ритма!
Адреса
Египет
Дахаб

Розклад
Утро 7.30 – 9.00
Вечер 17.00 – 18.30

Вартість
від $100
Реєстрація
Заповніть будь-ласка форму
Фото
Як проходить ретрит